Chân tóc yếu dễ rụng chính là nguyên nhân gốc rễ làm cho phần tóc ngày càng thưa thớt. Đây là “đầu não” giúp sợi tóc phát triển và khỏe mạnh. Nhưng vì nhiều nguyên nhân khác nhau lại khiến chức năng của phần này dần suy yếu. Biểu hiện tình trạng rụng tóc thường xuyên khiến tinh thần suy sụp. Bên cạnh đó, ảnh hưởng rõ nhất chính là vẻ ngoài không còn tạo được sự nổi bật bởi không còn nhận được sự hỗ trợ đắc lực của mái tóc.
Xem thêm:
Lý giải nguyên nhân làm chân tóc yếu dễ rụng
Ở cả nam và nữ, tóc được cấu tạo từ hai phần là nang tóc (chân tóc) và thân tóc. Thân tóc (được xem như không còn sự sống) là phần chúng ta có thể thấy bên ngoài được bên ngoài. Còn nang tóc sẽ nằm ở dưới phần da đầu. Nó có nhiệm vụ quan trọng trong nuôi dưỡng và là nơi khởi nguồn của sợi tóc.
Nang tóc là đoạn ngắn nằm ở lớp biểu bì tới hạ bì. Tuy chỉ là một đoạn nhỏ nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành của tóc. Nơi đây được bao bọc bởi bầu nhú sống chứa các mao mạch, mạch máu thực hiện nhiệm vụ cung cấp dinh dưỡng cho tóc. Ngoài ra đây còn là khu vực chứa tuyến bã nhờn, tuyến apocrine (mùi hương). Khi nang tóc không còn nhận được đủ lượng dưỡng chất cần thiết từ bộ máy hoạt động bên dưới chúng sẽ dần teo lại. Chân tóc yếu dễ rụng và đôi khi chúng ta có thể thấy tóc rụng có cả phần bọc trắng quanh tóc.
Biểu hiện
Chân tóc yếu dễ rụng được biểu hiện qua nhiều trường hợp khác nhau. Có thể quan sát và nhận dạng thông qua một số dấu hiệu như:
- Tóc rụng nhiều hơn số lượng từ 50 – 100 sợi mỗi ngày
- Tóc rụng nặng và tình trạng tóc có thể bị hói thành mảng
- Sợi tóc khô xơ, chẻ ngọn và dễ rối
- Kết cấu sợi tóc mỏng manh, khô, và nhạt màu hơn màu sắc ban đầu
- Tóc rụng nhưng không có dấu hiệu mọc lại
Những tình trạng này kéo dài thường xuyên khiến chúng ta lo lắng. Về vẻ ngoài làm chúng ta không còn sự tự tin và mất điểm hơn rất nhiều nếu tình trạng rụng nghiêm trọng. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này?
Nguyên nhân khiến chân tóc yếu dễ gãy rụng
Chân tóc yếu dễ rụng có thể xuất phát từ một hoặc kết hợp từ nhiều nguyên nhân. Kể cả nam và nữ đều có thể gặp phải nếu không xây dựng được chế độc chăm sóc hiệu quả:
- Mất cân bằng nội tiết nam giới bị ảnh hưởng từ sự thay đổi của testosteron làm ảnh hưởng đến enzym 5 Alpha-reductase. Tín hiệu dẫn truyền thần kinh sai lệch khiến nang tóc không thể nhận được dinh dưỡng. Ở nữ giới lại bị ảnh hưởng do thiếu chất P và kênh Potassium gặp vấn đề
- Di truyền ảnh hưởng từ những người thân trong gia đình. Sinh ra đã có kích thước nang tóc nhỏ và yếu
- Da đầu nhiễm khuẩn do vi khuẩn, nấm ký sinh làm tổn thương đến sức khoẻ chân tóc
- Tuổi tác làm quá trình tái tạo diễn ra chậm hơn thời gian thoái hoá của tế bào. Cộng với không được chăm sóc chân tóc cũng già yếu và tóc dần mọc ít hơn
- Hoá chất có trong các sản phẩm gội đầu, tạo màu, tạo kiểu hay tẩy tóc. Các chất này làm lớp da dần mỏng yếu, dễ chịu kích ứng
- Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh không có các loại khoáng chất, protein, vitamin, đặc biệt là vitamin B12. Bên cạnh đó, dùng thường xuyên chất kích thích làm lượng “thức ăn” quá “nghèo nàn” không còn đủ khả năng nuôi dưỡng từng nang tóc
- Dùng thuốc chữa bệnh như các loại chống ung thư, trị tuyến giáp, làm loãng máu, gút,…
- Thói quen xấu buộc tóc quá chặt, hay giật tóc tạo áp lực lên chân tóc
Cách cải thiện chân tóc yếu dễ gãy rụng
Để “giải cứu” chân tóc yếu dễ rụng cần tác động sâu và mạnh theo nhiều hướng. Bổ sung dinh dưỡng từ bên trong và thay đổi những thói quen, tác động điều trị từ bên ngoài. Cũng giống như cải thiện sức khỏe cơ thể thì sức khoẻ của da đầu cũng dựa theo nguyên nhân gốc rễ và những biện pháp chăm sóc phù hợp.
1. Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh
Thói quen nhỏ nhưng sẽ tạo nên sự thay đổi lớn cho sức khỏe nang tóc, cải thiện chân tóc yếu dễ rụng hiệu quả. Cần được duy trì thường xuyên để giữ sự ổn định:
- Đảm bảo chất lượng giấc ngủ đủ từ 7 – 8 tiếng. Để tâm trí có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, giảm áp lực lên não bộ
- Không cần thiết thì không cần dùng nhiệt làm khô tóc và không đi ngủ khi tóc còn ướt
- Hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích sẽ làm ảnh hưởng đế hệ tiêu hoá, phổi,… và giảm chức năng hoạt động của bộ máy nuôi dưỡng tóc
- Không gội đầu quá thường xuyên hoặc thời gian gội cách nhau quá lâu
- Chọn sản phẩm dưỡng, gội, xả ưu tiên các thành phần thiên nhiên, lành tính, nhẹ dịu
- Bảo vệ tóc khỏi tia UV bằng nón, mũ để tránh làm tổn thương và gây khô da đầu
- Hạn chế sử dụng hoá chất hoặc chất tẩy mạnh gây hư tổn tóc và hệ sinh thái da đầu bị ảnh hưởng
- Loại bỏ các thói quen không tốt như giật tóc, buộc tóc quá chật
Xem thêm:
- Điều Trị Hói Đầu Nam Giới Có Được Không? Cách Trị Hiệu Quả
- “Bí Thuật” Khắc Phục Tóc Rụng Nhiều Ở Nữ Hiệu Quả
2. Điều trị chuyên sâu
Phù hợp với tiêu chí trong ngoài kết hợp không thể thiếu bước điều trị chuyên sâu. Tương tự như quy trình chăm da thì chăm sóc tóc và da đầu cũng cần có sản phẩm đặc trị. Hairzon là “bậc thầy” trong kiểm soát và ngăn chặn quá trình làm chân tóc yếu gãy rụng. Với những nguyên liệu không thể đặc sắc hơn:
- Copper Tripeptide-1: mở rộng nang tóc, phục hồi và sửa chữa tổn thương nang tóc, kích thích mọc tóc
- Ginkgo Biloba (cây Bạch quả): kích thích lưu thông tuần hoàn máu, chống oxy hoá và kháng viêm
- Caffeine: giảm sự thoái hóa nang tóc và tăng chiều dài của sợi tóc
- GABA (Carboxyethyl Aminobutyric Acid): ức chế dẫn truyền thần kinh giúp giảm stress, xoa dịu tâm trí
- Panthenol (B5): làm dịu, dưỡng ẩm giúp điều tiết dầu và giảm kích ứng
- Biotin: hình thành lớp biểu bì keratin khoẻ mạnh, tăng hấp thu dưỡng chất cho tóc, kích thích tốc độ tăng trưởng sợi tóc
- Disodium Adenosine Triphosphate: kích thích tăng sinh collagen tự nhiên và sửa chữa vùng tổn thương
- Glycerin: dưỡng ẩm, điều tiết dầu và làm dịu da đầu
Nổi bật với nhiều thành phần có tác dụng sâu, trực tiếp vào phần nang tóc. Kể cả tóc rụng ở nữ hay chứng hói đầu “cứng đầu” ở nam giới đều được giải quyết. Sản phẩm có thể kết dùng như một sản phẩm bôi lên da đầu thông thường. Tuy nhiên, để đẩy nhanh hiệu quả nên thực hiện cùng liệu pháp tiêm meso để đưa tinh chất vào đúng điểm đúng, tác dụng mạnh hơn.
3. Lập kế hoạch chế độ ăn giàu dinh dưỡng
Để da đầu khoẻ bền vững, dưỡng chất thường xuyên được cung cấp cho nang tóc thì chế độ ăn uống đóng góp vai trò không nhỏ. Bạn nên kết bạn với những thực phẩm sau:
- Thịt bò: chứa nhiều đạm, chất sắt nhằm tăng số lượng hồng cầu đến nuôi dưỡng nang tóc
- Các loại hạt: chứa nguồn dưỡng chất dồi dào chống quá trình oxy hoá. Đồng thời chứa Vitamin E ngăn chặn quá trình lão hoá, giữ ẩm cho da đầu
- Bơ: trong bơ có chứa đến 14 loại Acid Amin và Vitamin. Có tác dụng làm giảm nguy cơ làm chân tóc yếu dễ rụng, khô xơ. Đồng thời kích thích quá trình sản sinh collagen tốt cho sức khỏe và sắc đẹp
- Chuối: có nhiều khoáng chất, Kali, Vitamin,… đẩy nhanh quá trình lành thương và kích thích nang tóc phát triển
- Trứng gà: chứa lượng lớn Biotin (Vitamin H) là “đặc sản” giúp tóc chắc, bóng mượt, giảm gãy rụng
- Các loại cá béo: cá hồi, cá trích, cá thu có nguồn Omega-3, Protein, Selen, Vitamin D3, Vitamin B dồi dào. Tổ hợp tạo khả năng chống oxy hoá và tăng mật độ tóc cao
- Cần tránh: các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo bão hoà (thức ăn nhanh, gà rán,…). Các loại thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn và thực phẩm chứa nhiều đường
Lời kết
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn hiểu hơn về cách ngăn chặn và kiểm soát tình trạng chân tóc yếu dễ rụng. Để khắc phục được trong thời gian sớm hãy lắng nghe mái tóc nhiều hơn. Dermica Việt Nam sẽ luôn đồng hành cùng bạn trong quá trình để sở hữu mái tóc dài, dày, khỏe và bóng mượt.
