Lão hóa sớm trở thành cụm từ xu hướng hiện nay bởi hậu những dấu hiệu làm cho sắc đẹp ngày càng xuống cấp. Đặc biệt tình trạng này có thể gặp ở nam, nữ và có thể gặp phải ở độ tuổi ngày càng trẻ hoá. Vì nhiều nguyên nhân khác nhau từ sự di truyền, chế độ chăm sóc hàng ngày hoặc những mỹ phẩm skincare. Để ngăn chặn tình trạng này phải xác định chính xác nguyên nhân hình thành, dấu hiệu nhận biết sớm để có thể xây dựng chương trình “hồi sinh” làn da hiệu quả.
Xem thêm:
- “Liệu Trình Vàng” 3 Bước Trị Nám Tại Nhà Hiệu Quả
- Các Sản Phẩm Tái Tạo Da, Phục Hồi Da Tổn Thương Lành Tính
Da lão hóa sớm
Da lão hóa sớm thể hiện trên bề mặt da do quá trình già hoá nội tại. Đến một thời điểm nhất định những dấu hiệu này ngày càng sắc nét làm cho gương mặt già nua. Từ những biểu hiện chúng ta không chú ý, càng về sâu các biểu hiện này ngày càng rõ nét. Có thể nhận diện lão hoá qua các dấu hiệu:
- Dấu hiệu 1: da có nhiều nếp nhăn li ti khi soi gương hay trang điểm
- Dấu hiệu 2: rãnh mũi má chảy xệ và sâu hơn
- Dấu hiệu 3: nọng cằm tích nhiều mỡ, bàn tay gầy
- Dấu hiệu 4: bọng mắt đầy hơn do quá trình tích mỡ do thoát vị vách gian cơ. Hoặc phần mắt bị lõm sâu, thâm mắt kèm theo các nếp nhăn quanh mắt
- Dấu hiệu 5: má hóp, thái dương, gian mày bị lõm
- Dấu hiệu 6: da khô, kém mịn màng, săn chắc
- Dấu hiệu 7: da xỉn màu, thâm sạm, thâm mụn, đốm đồi mồi khó cải thiện
Tuỳ theo mức độ lão hoá thì những dấu hiệu này sẽ có cấp độ khác nhau. Nếu có thể dễ dàng nhìn thấy khi cơ mặt đang trong trạng thái nghỉ, không biểu cảm thì đây là dấu hiệu đáng báo động da đang trong giai đoạn lão hóa nặng.
Nguyên nhân da lão hóa sớm
Theo các nghiên cứu, có đến 90% nguyên nhân da lão hóa sớm đến từ ánh nắng mặt trời. Cụ thể UVB sẽ tác động trên bề mặt da bắt buộc da phải sản sinh nhiều melanin hơn để bảo vệ làm da thâm sạm, tối màu. Còn UVA sẽ đi sâu dưới da phá huỷ các mô, sợi liên kết. Chúng thay đổi chức năng của các protein quan trọng như collagen, elastin. Vì vậy khi da già hoá thì thường xuất hiện theo “combo”. Nếu không có chu trình chăm sóc kịp thời thì hậu quả nặng nề nhất chính là ung thư da. Còn 10% còn lại được xác định từ những tác động từ:
- Ánh sáng xanh (HEV) có trong các thiết bị điện từ như máy tính, điện thoại, đèn,…
- Di truyền hoặc mắc các hội chứng Werner, Hutchinson-Gilford
- Thói quen sinh hoạt không lành mạnh ngủ nghỉ không đều độ
- Thường xuyên stress, căng thẳng làm cơ thể tiết nhiều cortisol hạn chế chức năng các tế bào
- Cơ thể không có đủ lượng dưỡng chất có lợi và nước để da giữ độ ẩm tự nhiên
- Mỹ phẩm chứa các hoạt chất mạnh bào mòn da
- Thói quen ăn uống có nhiều đường, chất kích thích, cafein, rượu bia, hút thuốc
Cách chống lão hóa sớm
Để chống lại lão hóa sớm sẽ cần sự phối hợp hài hoà giữa chế độ chăm sóc bên ngoài và bổ sung dưỡng chất bên trong. Xây dựng chế độ chăm sóc càng sớm thì tuổi xuân sẽ càng được kéo dài. Vì từ độ tuổi 25 mỗi năm da đã mất đi 1% lượng collagen. Nếu không được “bồi bổ” để bù lại thì chắc chắn da sẽ ngày càng kém sắc và giảm khả năng đề kháng với những tác nhân gây hại.
Chăm sóc da từ bên ngoài
Chăm sóc da chống lão hóa sớm không thể thiếu các bước “phòng thủ” từ bên ngoài:
- Bảo vệ toàn diện bằng các vật dụng che chắn, các sản phẩm bôi thoa chống nắng và các loại thực phẩm bổ sung chống oxy hoá. Nên chọn các sản phẩm có chỉ số SPF30 trở lên và có khả năng chống nắng quang phổ rộng
- Xây dựng quy trình skincare có chứa dưỡng chất nuôi dưỡng hàng ngày. Ưu tiên các thành phần từ thiên nhiên. Tránh các sản phẩm chứa hương liệu, chất tạo màu, Paraben, cồn hoặc hoạt chất quá mạnh
- Tránh các biểu cảm quá mức trên gương mặt như nhăn mặt, cau mày
- Từ bỏ các thói quen xấu như hút thuốc, dùng chất kích thích, uống rượu bia
- Tập thể dục đều đặn mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất, lưu thông tuần hoàn máu đến da tốt hơn
- Xây dựng chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ đúng giờ
- Giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tránh căng thẳng để giảm lượng cortisol trong cơ thể
- Đắp mặt nạ, tẩy tế bào chết đều đặn 2 – 3 lần/ tuần
- Thực hiện các bài tập massage thư giãn và nâng cơ mặt
Chăm sóc từ bên trong
Dĩ nhiên để da khỏe đẹp theo thời gian không thể thiếu các bước chăm sóc từ bên trong. Và không gì bền vững hơn chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và cung cấp đủ lượng nước. Ở người trưởng thành, trung bình cơ thể chứa đến 50 – 65% là nước. Vì vậy, mỗi ngày cần nạp cho cơ thể từ 1,5 – 2 lít nước. Không chỉ để duy trì chất lượng da mà bên cạnh đó còn duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Theo những nghiên cứu về tầm quan trọng của nước có thể thấy ở những người có làn da khô, khó tiết dầu sẽ lão hóa sớm hơn so với những làn da còn lại.
Đối với chế độ ăn hàng ngày nên cung cấp các loại dưỡng chất nuôi dưỡng da:
- Vitamin A có trong cà rốt, xoài, bông cải xanh, gan động vật,… Với tác dụng làm chậm quá trình lão hoá, tăng tuần hoàn máu, giúp da căng mịn
- Tổ hợp Vitamin B2, B3, B5, B6 có thể tìm thấy trong các loại nấm, đậu, trứng, khoai tây, thịt bò, chuối,… Trợ thủ đắc lực giữ ẩm, kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa bảo vệ da toàn diện
- Vitamin E, C được tìm thấy trong bí đỏ, các loại trái cây họ cam quýt, ớt chuông, cà chua, hạnh nhân,… Tác dụng tuyệt vời trong khả năng chống oxy hoá, kích thích tăng sinh collagen, làm mịn da
- Omega-3 trong các loại hạt, ngũ cốc, đậu Hà Lan, trứng, các loại cá béo. Omega-3 có lợi ích giảm nguy cơ ung thư da, đẩy nhanh quá trình sửa chữa và hỗ trợ sản xuất collagen
Cải thiện da lão hoá cấp tốc
Để cải thiện các dấu hiệu lão hoá cấp tốc sẽ cần đến những biện pháp mạnh để thấy hiệu quả nhanh chóng. Tiêm meso sẽ là ứng cử viên “sáng giá” để thay đổi chất lượng da ngay lập tức và hỗ trợ duy trì làn da đẹp lâu dài. Hiệu quả đã được công nhận ở nhiều nước trên thế giới vì tác dụng đưa hoạt chất vào đúng điểm đích. Sử dụng cùng dòng meso Double HA Repair nồng độ 25mg/ ml. Nồng độ gần như cao nhất trên thị trường. Với sự kết hợp của hai trọng lượng phân tử:
- Trọng lượng phân tử cao: giữ ẩm, làm mềm, tạo màng ngăn chặn mất nước xuyên bì
- Trọng lượng phân tử thấp: giữ ẩm sâu, tái tạo, chống oxy hoá và chống lão hoá
Da lập tức được cung cấp lượng lớn HA để tái cấu trúc, giúp tăng tính đàn hồi, căng mượt chỉ sau 1 liệu trình tiêm. Bằng cơ chế củng cố cấu trúc nền ECM, tái hoạt hóa nguyên bào sợi, cấp ẩm và làm đầy khoảng gian bào. “Nhiên liệu” được “bơm” vào từng tế bào phục hồi nhanh các tổn thương. Cùng sự phối hợp của hai loại trọng lượng phân tử sẽ giữ cho nền da khỏe đẹp lâu dài bởi nguồn dinh dưỡng dồi dào.
Xem thêm:
- Các Bước Dưỡng Da Căng Mượt Sáng Và Tối Hiệu Nghiệm
- Biến Chứng Tiêm Meso Có Thể Gặp Và Cách Phòng Ngừa
Lời kết
Để ngăn chặn quá trình lão hóa sớm cần có sự chuẩn bị và chăm sóc từ sớm. Bằng nhiều cách khác nhau từ cả nội sinh và ngoại sinh sẽ kéo dài tuổi xuân lâu hơn. Dermica Việt Nam khuyến khích các phương pháp bền vững, an toàn cho cơ thể. Chỉ cần nắm được cơ chế già hoá, biết da đang cần gì thì có thể dễ dàng giúp bạn xây dựng được chế độ “phòng thủ” chuẩn chỉnh.
