Mặt nọng là một trong những nguyên nhân làm cho khuôn mặt trong béo, ngấn mỡ và làm mất đi các đường nét thanh thoát. Tình trạng này làm giảm cho nhiều người tự ti và đôi khi trở thành trở ngại trong giao tiếp. Nguyên nhân gây ra nọng cằm là gì và những biện pháp nào để cải thiện sẽ được Dermica Việt Nam chia sẻ ngay sau đây.
Xem thêm:
- Phương Pháp Xóa Mỡ Nọng Cằm Hiệu Quả, Không Đau Đớn
- Cách Chống Lão Hoá Da Mặt Trường Tồn Với Thời Gian
Mặt nọng là gì?
Mặt nọng là tình trạng vùng dưới cằm tích tụ mỡ, xuất hiện các ngấn mỡ, túi mỡ có thể dễ dàng nhìn thấy trực diện hay nhìn nghiêng. Vùng cằm nhiều mỡ khiến gương mặt trông như đang sở hữu hai chiếc cằm hay cằm đôi. Phần mỡ thừa này khiến cho gương mặt không còn giữ được đường nét sắc sảo. Tuy theo nhân tướng học thì nọng được xem là một điểm phúc tướng. Nhưng về mặt thẩm mỹ lại làm sụt giảm thần thái của khuôn mặt.
Những nguyên nhân làm xuất hiện nọng cằm
Mặt nọng, cằm đôi ngấn mỡ không phải xuất hiện chỉ trong ngày một ngày hai mà là cả một quá trình tích tụ mỡ. Những nguyên nhân sau đây là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng chất béo lắng đọng này:
- Di truyền từ bố mẹ hoặc người thân trong gia đình khi phần nọng xuất hiện từ sớm
- Tăng hoặc giảm cân đột ngột khiến cơ thể không sử dụng kịp thời lượng mỡ tích tụ. Ảnh hưởng đến kết cấu da cổ mỏng manh, quá trình này diễn ra nhanh chóng làm da cổ rũ xuống, chảy xệ. Từ đó, càng tạo điều kiện thuận lợi cho mỡ tập trung
- Lão hoá làm các cơ và mô da không còn giữ được cấu trúc như ban đầu. Theo thời gian chúng sẽ mất đi kết cấu bền chặt. Chất béo và nguồn năng lượng thừa sẽ nhanh chóng “chiếm chỗ” các vị trí trống đó hình thành nên các túi mỡ
- Chế độ ăn mặn hoặc ăn quá nhiều đồ ăn chế biến sẵn. Trong các loại thức ăn này có chứa đến 77% là Natri có xu hướng giữ nước, tích mỡ. Bên cạnh đó, vùng da mặt là nơi chứa nước, giữ ẩm lớn nên lâu dần sẽ sinh ra hiện tượng tích mỡ
- Không tập luyện thể thao mỡ thừa không có cơ hội chuyển hoá và tích tụ ở các vùng nhất định nhiều hơn
- Thói quen xấu như từ thế ngồi cúi đầu, tư thế ngủ xấu làm chèn ép các cơ dẫn đến tỷ lệ hình thành nọng cằm cao
Mặt nọng có ảnh hưởng đến sức khoẻ không?
Những trường hợp mặt nọng thông thường hoặc ở dạng nhẹ chỉ gây ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ. Điển hình như co kéo cơ mặt, da nhăn nheo, gây xệ cơ, lão hoá sớm và khuôn mặt già hơn. Nhưng đối với những trường hợp nọng cằm nặng thì các lớp mỡ có thể chèn ép vùng cổ. Lượng mỡ này làm giảm lượng khí vào phế quản, ảnh hưởng đến giấc ngủ, ngáy to và đôi khi là hiện tượng khó thở.
Cách làm giảm mặt nọng hiệu quả
Chất béo lắng đọng dưới cằm là nỗi ám ảnh với nhiều người. Để giảm mặt nọng lấy lại đường nét thon gọn cho khuôn mặt phải thực hiện các biện pháp chăm sóc đúng, đều đặn để loại bỏ mỡ an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ. Hãy kết hợp những cách sau, tuy không thể nhìn thấy được kết quả ngay nhưng sẽ thấy được sự cải thiện sau một thời gian.
Xây dựng chế độ sống lành mạnh
Chế độ sống lành mạnh không chỉ khắc phục mặt nọng hiệu quả mà còn nâng cao chất lượng thể chất. Duy trì những thói quen sau bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy không chỉ da gương mặt trở nên thon gọn hơn mà da và cơ thể cũng được “nâng cấp” đáng kể:
- Chế độ ăn bổ sung các loại trái cây, rau quả, uống nhiều nước trong thực đơn hàng ngày. Ưu tiên các loại chất béo lành mạnh như dầu ô liu, dầu hạt,… Luân phiên thay đổi thực đơn ăn uống giữa các loại thịt đỏ và thị trắng. Chế độ ăn thanh đạm, tránh ăn các đồ cay nóng, đồ ăn nhanh hoặc đồ ăn quá nhiều gia vị
- Hạn chế nạp quá nhiều chất kích thích như rượu, bia, cafe
- Tập luyện thể dục thể thao nhằm giúp cơ thể tiêu thụ lượng mỡ thừa đúng cách
- Ngủ đủ giấc góp phần đốt cháy chất béo trong giấc ngủ và đừng quên nằm ngủ ở tư thế thẳng
- Dùng sản phẩm dưỡng ẩm để cung cấp dinh dưỡng cho vùng da thêm săn chắc, mịn màng, chống chảy xệ
- Giữ cân nặng ổn định tránh tăng cân hoặc giảm cân quá đột ngột
- Nhai kẹo cao su không đường cũng sẽ giúp hỗ trợ lấy lại gương mặt thon gọn nhờ hoạt động của cơ mặt dưới
- Tránh các tư thế khom, cúi đầu trong thời gian dài
Thực hiện các bài tập massage
Các bài tập sẽ giúp giảm béo mặt hiệu quả. Cần thực hiện các bài tập thường xuyên và các bước khá dễ có thể thực hành ở bất kỳ đâu.
Bài tập 1: ngửa đầu huýt sáo
Bước 1: thực hiện ở tư thế thẳng lưng
Bước 2: ngửa đầu ra sau, nhìn lên trần nhà và chu môi ở tư thế huýt sáo
Bước 3: giữ chặt tư thế để tạo lực căng lên cổ và vùng hàm
Bước 4: giữ động tài tác trong 10 – 20 giây và thực hiện lại tầm 10 lần/ ngày
Bài tập 2: tập luyện với quả bóng
Bước 1: chuẩn bị một quả bóng nhỏ
Bước 2: đặt quả bóng nhỏ dưới cằm
Bước 3: dùng lực của cằm để ép quả bóng thật chặt về phía cổ
Bước 4: giữ nguyên động tác trong 30 giây và thực hiện lại từ 10 – 20 lần/ ngày
Bài tập 3: tạo hình miệng chữ O
Bước 1: thả lỏng cơ mặt
Bước 2: mở rộng miệng và chu mỏ về phía trước phát âm như hình chữ O
Bước 3: giữ nguyên tư thế trong vòng 10 giây
Bước 4: lặp lại động tác 4 lần mỗi lần thực hiện và có thể thực hành nhiều lần trong ngày
Xem thêm:
- Cách Giảm Mỡ Mặt Cho Nữ Lấy Lại Gương Mặt Thanh Thoát
- Các Bước Dưỡng Da Căng Mượt Sáng Và Tối Hiệu Nghiệm
Điều trị bằng biện pháp thẩm mỹ
Để gương mặt lấy lại đường nét thanh thoát, sắc sảo, giảm thiểu mặt nọng thì biện pháp thẩm mỹ sẽ là một giải pháp hiệu quả. Tiêm meso được xem như “cứu tinh” của nhiều vấn đề da không riêng cải thiện nọng cằm ngấn mỡ. Trong các liệu trình xử lý cằm đôi các bác sĩ thường kết hợp cùng Firmzon. Một dòng meso thuộc thương hiệu nổi tiếng Dermica được sản xuất theo công nghệ hàng đầu tại Thuỵ Sĩ. Sản phẩm dựa trên nghiên cứu của các chuyên gia đầu ngành tích hợp 4 cơ chế trong cùng một liệu trình:
- Vận chuyển axit béo vào ty thể đế đốt cháy
- Tăng khả năng tổng hợp collagen
- Điều hòa enzym Lipoprotein Lipase phá vỡ Triglyceride
- Tăng độ bền thành mạch máu và giảm thẩm thấu, phù nề
Để tạo hiệu quả trong khả năng làm giảm mỡ nọng cằm nhưng vẫn an toàn. Bên cạnh đó còn tăng chất lượng da không thể không nhắc đến tổ hợp các thành phần:
- Organic Silicon: ngăn hình thành nếp nhăn và tăng cường sức mạnh các sợi collagen, elastin
- Carnitine: ly giải mỡ, chuyển hóa mỡ thành năng lượng cho cơ thể
- Chiết xuất Cynara Scolymus (lá Atiso): chống oxy hóa mạnh, tăng tuần hoàn máu
- Caffeine: làm sáng da, giảm cellulite, chống oxy hóa, giảm quầng thâm và đường nhăn
- Troxerutin: tác dụng kháng viêm, cải thiện chất lượng mạch máu và tăng lưu thông tuần hoàn máu
- Sodium Hyaluronate: cấp nước, giữ ẩm, làm đầy gian bào và củng cố cấu trúc nền ECM
- Acid Amin: củng cố hàng rào bảo vệ da, duy trì độ ẩm chống lại quá trình lão hoá.
Lời kết
Mặt nọng hình thành từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Để có thể khắc phục hiệu quả cần phải xác định nguyên nhân chính để áp dụng các biện pháp phù hợp. Dựa trên những thông tin trên Dermica hy vọng có thể giúp bạn lấy lại đường nét gương mặt sắc sảo. Và hy vọng bạn có thể xây dựng được quy trình chăm sóc để giúp da khoẻ đẹp bền vững. Để biết thêm những thông tin làm đẹp khác đừng quên tham khảo thêm những bài viết khác nhé.
